Redner für
mentale Gesundheit, 
Gesundheits- & Ernährungspsychologie 
& -kommunikation

Obwohl wir Gesundheit für sehr wichtig halten, fällt es uns oft sehr schwer uns entsprechend zu verhalten. Im Alltag fällt unser eigenes Wohlbefinden oft unter den Tisch. Schlaf, Entspannung und Genuss kommen meist zu kurz. Woran liegt das? Haben wir wirklich keine Zeit?

Pizza, Whiskey und Zigarre – das ist für die meisten attraktiver als Brokkoli, stilles Wasser und Joggen. Die Gründe dafür sind vielfältig und liegen oft schon in unserer Kindheit. Durchblicken wir unser eigenes Verhalten, wissen wir, dass Ungesundes auch gesund sein kann und wie wir uns Gesundes selbst besser verkaufen können.

Vor allem beim Essen machen uns Emotionen einen Strich durch die Rechnung. Wir essen aus Frust, aus Lust, bei Stress, aus gesellschaftlichen Gründen und nicht zuletzt weil wir Frauen und Männer sind. Wie beeinflussen diese Faktoren unser Essverhalten? Darf ich das Stück Kuchen ablehnen, das Oma extra für mich gebacken hat? Und wie lange scheint die Sonne nicht, wenn ich den Teller nicht leer esse?

Aufgaben in kürzerer Zeit oder einfach mehr schaffen, jedes Hilfsmittel um die eigene Effizienz zu steigern ist willkommen. Nicht nur im Job, auch privat ist Zeit Geld und Untätigkeit Verschwendung. Zeitmanagement und Multitasking lauten die Schlüsselbegriffe: Essen, telefonieren und Auto fahren lassen sich am besten zeitgleich erledigen. Nichts zu tun und Dinge zu genießen fällt vielen Menschen schwer. Doch ist das Leben wirklich effizient?

Rot sehen? Blinder Aktionismus? Sich selbst im Wege stehen? Stress ist wahrhaftig kein guter Ratgeber, wenn es um konstruktive und zielführende Entscheidungen geht. Im schlimmsten Falle, reagieren wir sogar wie ein beleidigtes Kind und machen Dinge, die wir im Anschluss bereuen könnten. Wie wir es schaffen können, mit Konflikten gelassen umzugehen und wie es uns gelingt „konstruktiv im Denken“ zu bleiben – das lernen Sie in diesem Vortrag.

Viele Männer wachsen mit dem Satz auf: „Jungs dürfen nicht weinen.“ Gefühle zu zeigen gilt als Schwäche – und das führt oft zu Wut, Rückzug oder sogar zu höheren Suizidraten. Statt auf Nähe setzen viele auf Karriere: Arbeit wird zur Identität, Überstunden zum Alltag. Während Frauen Freundschaften pflegen, bleiben Männer oft allein – manchmal nur mit einem Bierkasten als Begleiter. In diesem Vortrag wird mit Humor und psychologischem Tiefgang gezeigt, warum Männer so leben – und wie es gesünder gehen kann.

So geht Gesundheitskommunikation für die relevante Zielgruppe!
Mit einer ordentlichen Portion Provokation und Humor, bringt Frédéric Letzner das häufig eingestaubte Thema „Gesundheit“ auf die Bühne – und zwar nicht zur Unterhaltung, sondern zur fachlichen Weiterbildung.
Mit gewagten Thesen und spannenden Perspektivwechseln hinterfragt er übliche Methoden der Gesundheitsbildung und zeigt auf verständliche Weise auf, wie es auch anders gehen kann. So erreichen Sie auch schwierige Zielgruppen mit Gesundheit!

Alles ist perfekt und jeder ist ein Superheld. Normalität, Schwäche und Fehlbarkeit haben in den sozialen Medien keinen Platz. Denn nur die Dinge die Sensationswert haben, bekommen große Aufmerksamkeit. Dies fördert die Extreme und bringt einen Großteil der Themen mit sich, welche aktuell im Kontext der Gesundheit diskutiert werden. Ab wann wird der Wunsch nach Perfektion zum Problem? Ist die Beschleunigung, welche die Digitalisierung mit sich bringt, mit einer gesunden Psyche vereinbar?